Ini merupakan info dari beberapa blog yang saya coba kumpulkan untuk dibagi buat teman-teman yang membutuhkan informasi tentang manfaat jeruk nipis.
Beberapa manfaat jeruk nipis, yang langsung bisa diaplikasikan:
1. Air jeruk nipis yang diberi sedikit air kapur sirih juga dapat melenyapkan gatal-gatal di tenggorokan dan menyembuhkan batuk serta pilek.
Dengan meminum air jeruk nipis secara teratur, tiap pagi, siang dan malam, akan dapat menjamin kestabilan kerampingan badan, juga mencegah batuk.
Untuk meengobati batuk, campurlah perasan jeruk nipis dengan kecap, dijamin batuknya langsung lenyap.
2. Bila segelas air hangat yang dicampur dengan perasan air jeruk nipis, dan diminum tiap pagi merupakan minuman yang dapat membuat suara kita menjadi merdu.
3. Dengan menggosok-gosokkan jeruk nipis pada kulit dapat membuat pori-pori kulit menjadi lebih kecil dan juga dapat melenyapkan lemak pada kulit yang berminyak.
4. Bila jeruk nipis dibelah dua dan digosok-gosokkan pada kulit tubuh maupun kulit muka, maka dapat membuat kulit menjadi lebih putih dan lebih halus, di samping itu kulit tangan bisa menjadi lebih lembut.
5. Untuk membuat kuku bersih dan cemerlang, gunakanlah sedikit air jeruk nipis untuk menggosok kuku yang buram.
6. Untuk jenis rambut berminyak yang biasanya cepat kotor, cucilah dengan air hangat yang telah dicampur perasan air jeruk nipis. Hasilnya, selain tak cepat kotor, rambut akan menjadi lebih halus dan lembut kemilau.
7. Untuk menghilangkan ketombe, gunakan air perasan jeruk nipis pada kulit kepala. Biarkan kering selama 20 sampai 30 menit, lalu dikeramas. Lakukan dua atau tiga kali.
8. Untuk mencuci pakaian, juga bisa, tambahkan rendaman pakaian dengan air perasan jeruk, pasti hasilnya akan lebih bagus dan bersih.
MEMBEDAH ISI JERUK NIPIS
Jeruk nipis mengandung sitrat yang amat tinggi kadarnya (55,6 gram per 1 kg) hingga telah diteliti dapat menjadi alternatif untuk mencegah batu ginjal para pasien batu ginjal idiopatik yang seringkali kadar asam dalam urinnya amat rendah.
Buah asam ini juga mengandung zat flavanon yang terutama terdapat pada kulitnya dan memberi cita rasa pahit dan mudah larut dalam air. Zat flavavon adalah sejenis flavonoid yang memang banyak terdapat pada tumbuh-tumbuhan. Zat inilah yang diduga memiliki efek antialergi pada jeruk nipis. Selain itu, jeruk nipis mengandung asam amino (triptofan, lisin), juga beberapa jenis minyak atsiri. Komposisi buah citrus ini juga dipengaruhi oleh asal tempat buah ini ditanam.
Nilai kandungan nutrisi per 100 gram
Air88.7-93.5 g
- Protein0.070-0.112 g
- Lemak0.04-0.17 g
- Serat0.1-0.5 g
- Abu0.25-0.40 g
- Kalsium4.5-33.3 mg
- Fosfor9.3-21.0 mg
- Zat besi0.19-0.33 mg
- Vitamin A0.003-0.040 mg
- Thiamin0.019-0.068 mg
- Riboflavin0.011-0.02 3 mg
- Niasin0.14-0.25 mg
- Vitamin C30.0-48.7 mg